肌肉型减肥方法咨询：运动减肥效果不佳，如何减掉难看肌肉？-2021-10-11 野性任务伦理三级

肌肉型减肥方法咨询：运动减肥效果不佳，如何减掉难看肌肉？

时间：2025-08-26 22:06:57 来源：2021-10-11 野性任务伦理三级作者：百科阅读：997次

健康咨询描述：在线各位医师们肌肉型的肌肉佳何减掉肌肉在怎么减肥啊是不是肌肉减不掉？

曾经的治疗情况和效果：平时也有运动做做操类的就是体重变化很少

想得到怎样的帮助：怎么才能减下难看的肌肉

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微信扫一扫，随时问医生 2025-05-03 10:50:04 我要投诉

您好，型减询运肌肉型减肥确实具有一定挑战性，肥方法咨肥效但并非无法实现。动减要明确的肌肉佳何减掉肌肉是，单纯的型减询运做操类运动可能不足以达到理想的减肥效果。建议增加有氧运动，肥方法咨肥效如慢跑、动减游泳等，肌肉佳何减掉肌肉这些运动可以帮助消耗热量，型减询运减少肌肉的肥方法咨肥效同时也能降低体脂。

要注意饮食的动减调整，控制热量摄入，肌肉佳何减掉肌肉避免高糖、型减询运高脂肪食物。肥方法咨肥效同时，运动后要进行充分的拉伸，帮助放松肌肉，改善肌肉线条。

减肥是一个渐进的过程，不要急于求成。坚持科学的方法，才能达到理想的效果。

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